Informationen på denna webbplats är endast avsedd för allmän kunskap och ersätter inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Herbox är inte en medicinsk institution och tar inget ansvar för hur informationen används. Vid frågor om din hälsa eller menstruation, konsultera alltid en läkare eller vårdgivare.
En “normal” menscykel är oftast 21-35 dagar men kan variera mycket från person till person. Menscykelns fyra faser består av: mensen, follikulärfasen, ägglossningen och lutealfasen. De flesta vet att mensen börjar på dag 1 i menscykeln och brukar vara mellan 3 och 8 dagar, men antalet dagar kan ju såklart variera och det är viktigt att inte jämföra sin menscykel med andras allt för mycket.
Har du en kort menscykel behöver du inte oroa dig, det finns olika faktorer som kan påverka att menscykeln blir kortare. Det är vanligt att menscykeln är oregelbunden efter du har varit gravid och det kan ta ett tag innan den har kommit tillbaka helt efter graviditeten. Här är andra saker som kan göra att menscykeln blir oregelbunden:
Om du känner dig orolig kring din menscykel bör du alltid kontakta vårdpersonal.
Din menscykel kan förändras över tid och det är oftast helt naturligt. Men om du skulle se en plötsligt förändring i din menscykel där du får en kortare menscykel än 21 dagar bör du kontakta vårdpersonal.
Om du har en menscykel som oftast är längre än 35 dagar kan det bero på att det inte har skett någon ägglossning, det kan bero på olika saker. Längre ner kan du läsa om vad som kan påverka att mensen blir oregelbunden.
Om du inte får någon ägglossning alls kan det bero på flera olika saker. Det kan bero på att du har haft en infektion i livmodern, såsom klamydia eller gonorré. Endometrios är ett tillstånd som kan göra så att du inte får någon ägglossning. Du kan få utebliven ägglossning om du har blivit påverkad av strålning vid behandling av cancer.
Läkemedel som anabola steroider, testosteron eller gulkroppshormon kan också göra att du inte får ägglossning. Du kan ha polyper eller muskelknutor i livmodern som kallas myom, det kan göra att du inte får ägglossning.
Mensen är känslig för förändringar i kroppen – både stora och små. Här är några saker som kan påverka:
Menscykeln kan påverkas på olika sätt beroende på ålder, hälsa och andra faktorer. Om du precis fått din första mens kan den vara oregelbunden i början innan den har synkats med hjärnan.
Om du använder preventivmedel med både östrogen och gestagen kan du skjuta upp din blödning eller få oregelbunden mens. Preventivmedel som innehåller både gestagen och östrogen är p-piller, p-plåster och p-ring. P-piller gör att äggstockarna vilar och gör sekretet i livmoderhalsen tjockt så att det blir svårt för spermierna att simma.
Det gör också att sekretet i livmodern blir tunt så att det blir svårt för ett befruktat ägg att fästa sig. Om du tar p-piller kan du välja att få en regelbuden blödning, som kallas bortfallsblödning (detta är inte riktig mens och du är fortfarande skyddad mot graviditet).
Andra saker som påverkar mensen är graviditet, då får man ingen mens men kan få små blödningar. Det kan bero på olika saker, din barnmorska kan göra en undersökning för att ta reda på varför det blöder. Blödningar i början av graviditeten kan hända när ägget fäster i livmodern eller i början av graviditeten när kroppen vänjer sig.
Andra saker som kan göra att du blöder under graviditeten är att livmodertappen har mer blod i sig eller att moderkakan ligger långt ner och täcker förlossningskanalen. En blödning innan vecka 12 i graviditeten kan vara ett tecken på missfall, något som kan vara väldigt jobbigt och känslosamt. Kom ihåg att det alltid finns hjälp och stöd att få.
Om du är underviktig eller överviktig kan menscykeln påverkas av det. Den kan också påverkas om du tränar hårt. Det beror på att kroppen inte kan producera östrogen om du väger för lite, och därför kan det inte ske någon ägglossning och du kan inte få mens. Men mensen kommer tillbaka när du är i din normalvikt och äter regelbundet.
Stress och sjukdomar, som till exempel ätstörningar, kan göra så att din menscykel förändras eller blir oregelbunden. Det är kroppens sätt att skydda sig mot att bli gravid för att den tror att den inte kan ta hand om ett barn.
PCOS är ett tillstånd som kan göra att mensen uteblir eller att det tar lång tid mellan blödningarna. PCOS gör att det finns en obalans av hormoner i äggstockarna vilket innebär att de tillverkar för mycket av hormonet testosteron. Testosteronet gör att äggen i äggstockarna inte blir mogna och kan lossna.
Om det tar mer än fyra månader mellan dina blödningar bör du söka vård. Om du har PCOS kan det även vara svårt att bli gravid, du kan ha lättare att gå upp i vikt och få acne. Glöm inte att det alltid finns hjälp att få om du känner dig orolig.
Endometrios innebär att livmoderslemhinna hamnar på andra ställen än i livmodern, till exempel i äggstockarna eller på bukväggen. Den slemhinnan blöder också under mensen precis som livmodern gör, men eftersom blodet inte kan ta vägen någonstans kan det orsaka kraftig smärta.
När du närmar dig 40-årsåldern börjar kroppen förbereda sig inför klimakteriet, vilket innebär att hormonerna förändras och mensen blir mer oregelbunden. När äggstockarna slutar producera ägg, upphör mensen helt. Här är några vanliga symptom på att du är i klimakteriet:
Du kan få svettningar, värmevallningar eller kylvallningar. Det är också vanligt att du känner dig extra trött eller får sömnproblem.
Om du plötsligt får en ändrad menscykel från hur den brukar vara bör du kontakta vården, det behöver inte vara något allvarligt, men det är viktigt att ha koll på sin kropp.
Om du använder preventivmedel som innehåller hormoner hindrar det ägglossningen. Minipiller och mellanpiller kan göra så att du blöder mer än vanligt eller inte alls under mensen. Om du använder P-piller får du ingen ägglossning men kan få en blödning om du tar en paus.
Om du använder preventivmedel som innehåller hormoner kan du få små oregelbundna blödningar som inte är mens. Hormonspiral kan göra att du får oregelbunden mens de första 3-6 månaderna, sedan brukar blödningarna sluta helt. Mensen slutar komma om du använder P-spruta eftersom du inte får någon ägglossning men du kan få blödningar som inte beror på mensen.
Om du slutar använda ett preventivmedel som innehåller hormoner, till exempel p-piller, kan mensen bli oregelbunden den första tiden efter du har slutat, men sedan brukar det gå tillbaka till normalt.
Att förstå sin menscykel kan hjälpa dig att bättre planera och ta hand om din hälsa. Om du upplever att din menscykel är oregelbunden kan du ta hjälp av en menskalender, som hjälper dig att hålla koll på vart i menscykeln du befinner dig.
Det kan vara bra att ha koll på sin menscykel för att slippa oroa sig. Om du vill ha bättre koll på din cykel, kan du använda en menskalender eller en app:
Det kan hjälpa dig att förstå din kropp bättre och veta när du har ägglossning, om mensen är oregelbunden eller om något känns annorlunda.
Att förstå din cykel hjälper dig att läsa av din kropp, planera bättre och känna dig mer i synk med dig själv. Och kom ihåg, alla är olika, så det viktigaste är att lyssna på dig själv!
Kontakta oss för offert, demo eller bara lite mer info.
Fyll i formuläret så hör vi av oss inom 24 timmar – och visar hur Herbox kan fungera hos er.
